Vi er stolte av å kunngjøre at Sangam IL A og B har vunnet første ( Sangam IL B ) og andre plass (Sangam IL A) i den nylig avholdte volleyballturneringen av LTSK! Gratulerer til begge lagene for deres engasjement gjennom hele turneringen. Takk til alle spillerne. Vi gleder oss...
Sangam idrettslag – badminton hadde sin årlige aktivitetsdag på søndag (05.03.2023) i sin "hjemmebane" i Tokerud flerbrukshallen fra kl.11:00 til 16:00. Den ble brukt godt til å bli kjent med nye medlemmer, dele informasjon med medlemmene og rydde vårt utstyr lager. Dagens høydepunkt var en uformell intern turnering for medlemmer...
Har du lyst til å lære sjakk eller utvikle dine sjakk ferdigheter?Vi i Sangam IL starter opp sjakk undervisning for alle barn og unge over 8 år.Alle under 20 år trenger du kun å betale medlemskontigent og ingen treningsavgift ut året. Oppstart: mandag 27. februar, kl. 18:00-20:00
Volleyball turnering 2023Sangam idrettslag arrangerer turnering Tid : lørdag 18 og søndag 19 februar 2023Sted : Tokerud flerbrukshall, Inga Bjørnsons vei 1B, 0969 OsloPremie : 1.plass - 5000 kr, 2. Plass - 3000 kr gis dersom mer enn 6 lag deltarFor mer informasjon: 92447360 eller 97308010
Velkommen til Sangam cup 2023 (Kretsmesterskap)Dato: 21 og 22 Januar 2023Start: Kl. 09.00 lørdag. Start på søndag avhenger av påmelding.Sted: Tokerud flerbrukshall, Inga Bjørnsons vei 1A, 0969 OsloKlasser: Sen, U9-U19. Single, Double og Mix alle aldersklasser.Baller: Forza VIP. 2 frie baller pr. kamp. Frie baller i finalene.Kontingent: Kr 200 for...
Sangam idrettslag i samarbeid med Groruddalen friidrettsklubb tilbyr nå friidrett trening i Tokerudflerbrukshallen. Vi starter 13 .01.2023 kl 17:30Alle barn som vil prøve er velkommen. Alder - 6- 9 årTid- mandager kl 17:30-19:00Sted- Stovner skole, StovnerfaretAlder- 10 -13 årTid- Mandager og onsdager kl 18:00- 20:00 Nes friidrettshall Fredager kl 17:30- 19:30Sted- Tokerudflerbrukshall ...
Velkommen tit åpen dag! Er du under 20 år og har lyst til å prøve cricket? Kom på og prøv med oss, helt gratis. Det blir servert frukt og litt mat. Sangam idrettslag skal starte med Cricket trening. Vi tilbyr totreninger i uka med kvalifiserte trenere.Kom på prøvetrening og test det ut!I...
Lørdag 27.august var det offisiell åpning av nye Tokerud flerbrukshall på Vestli – og hallen ble åpnet av Oslo kommunes idrettsbyråd, Omar Samy Gamal. Det ble et flott åpningsarrangement med musikk, dans, servering og taler, blant annet fra lederen for Stovner bydelsutvalg, Rashid Nawaz. Det er Sangam Idrettslag som skal drifte...
Intervalltrening er den mest effektive treningsformen til å blant annet øke kondisjon og hjertes slagvolum.Hvorfor er dette viktig?En aktiv hverdag gir et overskudd av energi og har en positiv innvirkning på helsen. Gruppetrening gjør at vi sammen kan motivere hverandre og pushe det lille ekstra slik at vi når våre...
Yoga er en av de sjeldne former for trening som kan utføres etter ditt eget tempo, selv i grupper. Når vi praktiserer yoga, oppmuntres vi til å slappe av, senke nivåene til stresshormonene slik som kortisol, og vi reduserer puls og blodtrykk ved å puste dypt og rolig ned i magen....
