volleyballturneringen av LTSK!

Vi er stolte av å kunngjøre at Sangam IL A og B har vunnet første ( Sangam IL B ) og andre plass (Sangam IL A) i den nylig avholdte volleyballturneringen av LTSK! Gratulerer til begge lagene for deres engasjement gjennom hele turneringen. Takk til alle spillerne. Vi gleder oss...

Read more...

Aktivitetsdag

Sangam idrettslag – badminton hadde sin årlige aktivitetsdag på søndag (05.03.2023) i sin "hjemmebane" i Tokerud flerbrukshallen fra kl.11:00 til 16:00. Den ble brukt godt til å bli kjent med nye medlemmer, dele informasjon med medlemmene og rydde vårt utstyr lager. Dagens høydepunkt var en uformell intern turnering for medlemmer...

Read more...

Volleyball turnering 2023

Volleyball turnering 2023Sangam idrettslag arrangerer turnering Tid : lørdag 18 og søndag 19 februar 2023Sted : Tokerud flerbrukshall, Inga Bjørnsons vei 1B, 0969 OsloPremie : 1.plass - 5000 kr, 2. Plass - 3000 kr gis dersom mer enn 6 lag deltarFor mer informasjon: 92447360 eller 97308010

Read more...

Velkommen til Sangam cup 2023 ( Kretsmesterskap )

Velkommen til Sangam cup 2023 (Kretsmesterskap)Dato: 21 og 22 Januar 2023Start: Kl. 09.00 lørdag. Start på søndag avhenger av påmelding.Sted: Tokerud flerbrukshall, Inga Bjørnsons vei 1A, 0969 OsloKlasser: Sen, U9-U19. Single, Double og Mix alle aldersklasser.Baller: Forza VIP. 2 frie baller pr. kamp. Frie baller i finalene.Kontingent: Kr 200 for...

Read more...

Sangam idrettslag i samarbeid med Groruddalen friidrettsklubb tilbyr nå friidrett trening i Tokerudflerbrukshallen.

Sangam idrettslag i samarbeid med Groruddalen friidrettsklubb tilbyr nå friidrett trening i Tokerudflerbrukshallen. Vi starter 13 .01.2023 kl 17:30Alle barn  som vil prøve er velkommen.  Alder -  6- 9 årTid-   mandager kl 17:30-19:00Sted- Stovner skole, StovnerfaretAlder- 10 -13 årTid-  Mandager og onsdager kl 18:00- 20:00 Nes friidrettshall Fredager kl 17:30- 19:30Sted- Tokerudflerbrukshall ...

Read more...

Lørdag 27.august var det offisiell åpning av nye Tokerud flerbrukshall på Vestli – og hallen ble åpnet av Oslo kommunes idrettsbyråd, Omar Samy Gamal.

Lørdag 27.august var det offisiell åpning av nye Tokerud flerbrukshall på Vestli – og hallen ble åpnet av Oslo kommunes idrettsbyråd, Omar Samy Gamal. Det ble et flott åpningsarrangement med musikk, dans, servering og taler, blant annet fra lederen for Stovner bydelsutvalg, Rashid Nawaz. Det er Sangam Idrettslag som skal drifte...

Read more...

Sangam idrettslag inviterer deg til intervalltrening!

Intervalltrening er den mest effektive treningsformen til å blant annet øke kondisjon og hjertes slagvolum.Hvorfor er dette viktig?En aktiv hverdag gir et overskudd av energi og har en positiv innvirkning på helsen. Gruppetrening gjør at vi sammen kan motivere hverandre og pushe det lille ekstra slik at vi når våre...

Read more...

Sangam idrettslag Inviterer deg til yoga!

Yoga er en av de sjeldne former for trening som kan utføres etter ditt eget tempo, selv i grupper. Når vi praktiserer yoga, oppmuntres vi til å slappe av, senke nivåene til stresshormonene slik som kortisol, og vi reduserer puls og blodtrykk ved å puste dypt og rolig ned i magen....

Read more...