30jan
Read more...
17des
Sjakk Instruktør
Abishan Arulmaran
30okt
Det var en vellykket oppstart av yoga med Jenny i Tokerud flerbrukshall i kveld.
Denne yogatimen bestod av en blanding av dynamiske øvelser, lange strekker, pust og avspenning. Vi fikk gode tilbakemeldinger og en vellykket time. Neste time vil være tirsdag 5. november kl. 17:45-19:00. Påmelding sendes til post@sangamil.no
27aug
Sangam idrettslag Inviterer deg til yoga!
Yoga er en av de sjeldne former for trening som kan utføres etter ditt eget tempo, selv i grupper. Når vi praktiserer yoga, oppmuntres vi til å slappe av, senke nivåene til stresshormonene slik som kortisol, og vi reduserer puls og blodtrykk ved å puste dypt og rolig ned i magen....