Lørdag 27.august var det offisiell åpning av nye Tokerud flerbrukshall på Vestli – og hallen ble åpnet av Oslo kommunes idrettsbyråd, Omar Samy Gamal. Det ble et flott åpningsarrangement med musikk, dans, servering og taler, blant annet fra lederen for Stovner bydelsutvalg, Rashid Nawaz. Det er Sangam Idrettslag som skal drifte...
Intervalltrening er den mest effektive treningsformen til å blant annet øke kondisjon og hjertes slagvolum.Hvorfor er dette viktig?En aktiv hverdag gir et overskudd av energi og har en positiv innvirkning på helsen. Gruppetrening gjør at vi sammen kan motivere hverandre og pushe det lille ekstra slik at vi når våre...
Yoga er en av de sjeldne former for trening som kan utføres etter ditt eget tempo, selv i grupper. Når vi praktiserer yoga, oppmuntres vi til å slappe av, senke nivåene til stresshormonene slik som kortisol, og vi reduserer puls og blodtrykk ved å puste dypt og rolig ned i magen....
Har du lyst til å spille badminton? Kom og tren med oss i Sangam Badmintonklubb!Kun kr 100 for medlemmskap, og hvis du er under 20 år og nybegynner trenger du ikke å betale treningsavgift i år. Vi tilbyr 2-3 treninger i uka med kvalifiserte badminton trenere. Kom på prøve trening og...
Sangam idrettslag har fått driftsavtale med Tokerud flerbrukshall i bydel Stovner. I den forbindelse har vi den store gleden av å invitere til den Offisiell åpning av Tokerud flerbrukshallInga Bjørnsons vei 1A, 0969 OsloLørdag 27.august, kl. 12.00 Åpningen foretas av byråd for kultur, idrett og frivillighet Omar Samy Gamal. Stortingsrepresentant Trine Lise...
