En vellykket gjennomføring av breddesamlingens dag to! Enda flere hadde funnet veien til Tokerud idrettshall i bydel Stovner, for å... read more
Intervalltrening er den mest effektive treningsformen til å blant annet øke kondisjon og hjertes slagvolum.Hvorfor er dette viktig?En aktiv hverdag... read more
Første dag av breddesamlingen hos Sangam Idrettslag, ble gjennomført med stor suksess for spillere som deltok fra flere klubber i... read more
Velkommen til Breddesamling i badminton i Tokerud flerbrukshall. read more
Sommertrening i badminton ble gjennomført uke 26 og uke27 med trenere. Fokus var på grunnleggende teknikk, koordinasjon, balanse, spilleforståelse og... read more
எறிபந்தாட்டப் போட்டிகளுக்கான அட்டவணை 15.08.2021 read more
I helgen (uke 49) ble julesmashturneringen gjennomført på Bygdø. Det er første gang KIL og SIL har samarbeidet og turneringen... read more
Yoga er en av de sjeldne former for trening som kan utføres etter ditt eget tempo, selv i grupper. Når vi... read more
Velkommen tit åpen dag! Er du under 20 år og har lyst til å prøve cricket? Kom på og prøv med... read more
Celina tok bronse i damedobbel under Ungdommens badmintonmesterskap (UBM) i Trondheim. read more
