Medlemsmøte: Det ble holdt et medlemsmøte for medlemmer i grenen badminton den 26. med en presentasjon om Sangam Idrettslag (SIL) og sitt nye styre, og om sesongen 22/23 for SIL badminton. Det ble også valgt et nytt grupperåd for sesongen 23/24.
Klubbserie i badminton: Våre medlemmer, både nybegynnere og erfarne, og barn og unge samt voksne har vært i aksjon i 2 klubbserier i denne måneden og fått seg en føling med det å spille kamper i turneringer. At SIL badminton har stilt med lag m/barn og unge sees som en utvikling i riktig retning og har allerede blitt en suksess.
SIL badminton arrangerte julebord for sine medlemmer i møterommet i Tokerud flerbrukshall
mandag 18. desember for juniorer (18.12.23), og onsdag 20.... read more
Intervalltrening er den mest effektive treningsformen til å blant annet øke kondisjon og hjertes slagvolum.Hvorfor er dette viktig?En aktiv hverdag... read more
