I helgen var det duket for et helt unikt arrangement i Tokerud flerbrukshall. Sangam IL hadde nemlig gjort scenen klar for en helt unik volleyballturnering med hele 19 lag. Dette inkluderte både lag fra Groruddalen og nærliggende områder som Lørenskog og til og med Drammen! Med så god stemning er det lett å forstå hvorfor så mange tok den lange turen for å delta.
Intervalltrening er den mest effektive treningsformen til å blant annet øke kondisjon og hjertes slagvolum.Hvorfor er dette viktig?En aktiv hverdag... read more
Søndag 14.11.21 arrangerte Vestre Akers Racetspesialist.no 2021 cup. Kenneth Jude Salvadhoor som er 15 år deltok i Senior double sammen... read more
Nedenfor er det en oversikt over aktivitetene med forklaring på dem. Barn fra 4år Sekkeløp: Barna har på seg en sekk og... read more
19. February 2022. Kl 09.00 Adresse: Frogner kultur Hus, Trondheimsveien 362, 2016 Frogner. Påmeldingsfrist: 15.02.2022 https://sangamil.no/sjakk-carrom read more
Våre spillers deltagelser i turneringer øker. Sist i Bygdø høsttreff 2023 (15.oktober) var det 13 spillere som deltok i seniorklasser. Det... read more
I går hadde våre medlemmer sin første trening med vår nye trener, Vegard Rikheim. Det var god stemning i salen.... read more
